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Seehecht in Zitronensauce mit zweierlei Reis Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.

Seehecht in Zitronensauce mit zweierlei Reis Nutriscore A

Zutaten

Vorgekochter Reis 33% (Wasser, Basmatireis, Wildreis, Rapsöl, Salz), weißer Seehecht 30%, Wasser, Crème Fraiche, Brokkoli 3,6%, Karotten 3,6%, Erbsen 3,6%, Weizenmehl, Milchpulver, Zitronensaft 0,4%, natürliche Aromen, Zitronensaftkonzentrat 0,1%, Salz, Kurkuma, Pfeffer.

Allergene

Enthält: Fisch, Gluten, Milch.

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 424 1271
Energie (kcal) 101 302
Fett (g) 2.1 6.3
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.02 3.1
Kohlenhydrate (g) 12.9 38.7
davon Zucker (g) 0.8 2.4
Ballaststoffe (g) 1.6 4.8
Proteine (g) 6.7 20.1
Salz (g) 0.6 1.7

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.