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Ausgewogene Menüs zum Abnehmen
Dr. Frédéric Bompard, Arzt für Ernährungsfragen
Die Menüs von Comme J`AIme wurden entwickelt unter der Aufsicht von Dr. Frédéric Bompard, Arzt und Ernährungsexperte.
Die erste Woche COMME J’AIME startet mit einem "Gewichts-Schock": die Kalorienzufuhr wird auf "Pause" gesetzt um schlechte Essgewohnheiten auf einen Schlag zu eliminieren (Größe der Portionen, schlechte ernährungsphysiologische Qualität der Lebensmittel, Naschen, Überspringen von Mahlzeiten usw.). Dieser Gewichts-Schock erlaubt eine echte Neuausrichtung der Ernährung in Bezug auf Qualität und Quantität.
Das Programm COMME J’AIME ist kalorienarm und liefert eine ausreichende Menge an Nährstoffen (1 200 bis 1 500 kcal). Es umfasst Lebensmittel, die reich an essentiellen Nährstoffen sind (Eisen, Mineralien, Ballaststoffe, Eiweiß usw.) und vermeidet sogenannte "leere Kalorien", die eine hohe Kaloriendichte haben, dem Körper aber keine essentiellen Nährstoffe liefern. Es liefert den benötigten Energiebedarf, der für das reibunglose Funktionieren des Körpers notwendig ist, ohne Entbehrungen, ohne Mangel, ohne Ungleichgewicht und ohne Hungergefühl.