Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Baskisches Hühnchen mit Reis
Zutaten
Vorgekochter Reis 40,3% (Wasser, Reis, Rapsöl, Salz), vorgekochtes, gepökeltes Hühnerfleisch 24,5% (Hühnerfleisch (Herkunft: Frankreich), Wasser, Maniokstärke, Reisstärke, Salz), Wasser, Zucchini 4,4%, rote Paprika 3,5%, Tomate 3,1%, Zwiebel 3,1%, grüne Oliven 1,5%, rote Bohnen 1,5%, grüne Paprika 1,5%, Knoblauch-Püree, Tomatenkmark, Salz, natürliche Aromen, Zucker, Leinfasern, Olivenöl, Lorbeer, Thymian 0,01%.
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 485 | 1455 |
| Energie (kcal) | 115 | 347 |
| Fett (g) | 2.5 | 7.5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.4 | 1.3 |
| Kohlenhydrate (g) | 16 | 49 |
| davon Zucker (g) | 1 | 3 |
| Ballaststoffe (g) | 0.8 | 2.4 |
| Proteine (g) | 6.5 | 19 |
| Salz (g) | 0.57 | 1.7 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.