Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Couscous Royal
Zutaten
Rehydrierter Hartweizengrieß 30% (Hartweizengrieß, Wasser, Rapsöl, Salz), rohes Hühnerfleisch 23% (Herkunft Frankreich), Wasser, Merguez 5% (Rindfleisch 4,4% (Herkunft Frankreich) , Rinderfett (Herkunft Frankreich), Gewürze und Kräuter, Salz, Glukosesirup, Traubenzucker, natürliche Aromen), rote und grüne Paprika 5%, Karotten 3%, zerkleinerte Tomaten 3% (Tomaten, Tomatensaft), Tomatenmark 3%, Zucchini 2%, Zwiebeln 2%, Kichererbsen 2%, Rüben 2%, Rapsöl, Salz, Knoblauch, Kartoffelstärke, Zucker, Maniokstärke, Ras el Hanout-Gewürzmischung , Flohsamenfaser, weißer Pfeffer, Gewürze, Tomatenpulver, natürliche Aromen, Salz.
Allergene
Gluten. Mögliche Spuren von Senf, Eiern, Milch, Fisch.
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 537 | 1611 |
| Energie (kcal) | 128 | 383 |
| Fett (g) | 3.7 | 11 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.7 | 2.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 13 | 39 |
| davon Zucker (g) | 1.6 | 4.8 |
| Ballaststoffe (g) | 2 | 6 |
| Proteine (g) | 9.3 | 27 |
| Salz (g) | 0.81 | 2.4 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.