Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Französischer Hackfleischauflauf
Zutaten
Kartoffelpüree 67% (Kartoffeln, Wasser, Sahne, Weizenfasern, Salz, natürliches Aroma, natürliches Kurkumaaroma), vorgekochtes Rinderhackfleisch 20% (Herkunft Frankreich), Karotten 2,9%, Wasser, Zwiebeln, Bulgur (vorgekochter Hartweizenschrot), Weizenfasern, Rapsöl, Knoblauch, Salz, natürliches Rindfleischaroma, Pfeffer.
Allergene
Gluten, Milch
Vorwürfe
Hoher Proteingehalt
Ballaststoffquelle
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 400 | 1201 |
| Energie (kcal) | 96 | 287 |
| Fett (g) | 4.4 | 13 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1.7 | 5 |
| Kohlenhydrate (g) | 7.4 | 22 |
| davon Zucker (g) | 0.4 | 1.3 |
| Ballaststoffe (g) | 2.2 | 6.5 |
| Proteine (g) | 5.6 | 17 |
| Salz (g) | 0.65 | 2 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.