Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Gefüllte Tomate mit Reis
Zutaten
Vorgekochter Reis 33% (brauner Vollkornreis, Wasser, Rapsöl, Salz), Tomaten 28%, gekochtes Rindfleisch 18% (Rindfleisch (Herkunft: Frankreich), Salz), Tomaten gehackt 7% (Tomaten, Tomatensaft), Zwiebel 4%, Wasser, Tomatenpüree, Knoblauch, Salz, natürliches Aroma (darin Milch), Kartoffelstärke, Petersilie 0,1%, Zucker, Kräuter der Provence 0,1%, Flohsamenfaser, Pfeffer.
Allergene
Milch. Enthält eventuell Spuren von Fisch, Senf, Gluten und Ei.
Vorwürfe
Hoher Proteingehalt
Geringer Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 457 | 1372 |
| Energie (kcal) | 108 | 325 |
| Fett (g) | 2 | 6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.57 | 1.7 |
| Kohlenhydrate (g) | 15.7 | 47.1 |
| davon Zucker (g) | 2.1 | 6.3 |
| Ballaststoffe (g) | 1.8 | 5.4 |
| Proteine (g) | 6 | 18 |
| Salz (g) | 0.44 | 1.32 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.