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Gemüse-Tajine mit Cerealien Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
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Gemüse-Tajine mit Cerealien Nutriscore A

Zutaten

Wasser, vorgekochter Bulgur 24 %, Karotten 10 %, eingeweichte Kichererbsen 9 %, eingeweichte schwarze Belugalinsen 6 %, grüne Bohnen 6 %, doppeltes Tomatenmark, natives Olivenöl, Rosinen (enthält Rapsöl und/oder Baumwollsamenöl), texturiertes Weizeneiweiß (Weizeneiweiß, Weizenmehl), Gewürze, Salz, Ingwer 0,5 %, Honig, Stärke, Rapsöl, Zwiebelpulver, natürliches Aroma.

Allergene

Enthält: Gluten.

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 464 1393
Energie (kcal) 111 332
Fett (g) 3 9
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.3 0.9
Kohlenhydrate (g) 14 42.9
davon Zucker (g) 2.7 8.1
Ballaststoffe (g) 4 12
Proteine (g) 4.8 14
Salz (g) 0.86 2.6

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.