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Gemüse-Tajine mit Cerealien Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.

Gemüse-Tajine mit Cerealien Nutriscore A

Zutaten

Wasser, vorgekochter Hartweizengrieß 17% (Wasser, Hartweizengrieß, Rapsöl, Salz), Karotten, rehydrierte Kichererbsen 9,5%, grüne Bohnen 9%, grüne Erbsen 4,8%, rehydrierte schwarze Beluga-Linsen, rehydrierter Buchweizen, Tomatenmark 1,9%, Olivenöl extra vergine, Rosinen (enthalten Rapsöl und/oder Baumwollkernöl), Sojaprotein, Salz, Gewürze, Stärke, natürliche Aromen (enthalten Milch), Ingwer.

Allergene

Enthält: Gluten, Soja, Milch.

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 464 1393
Energie (kcal) 111 332
Fett (g) 3 9
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.3 0.9
Kohlenhydrate (g) 14 42.9
davon Zucker (g) 2.7 8.1
Ballaststoffe (g) 4 12
Proteine (g) 4.8 14
Salz (g) 0.86 2.6

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.