Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Glutenfreies Bio-Granola mit Schokolade und Mandeln
Zutaten
Haferflocken*, Apfelsaft*, Sonnenblumenöl*, heller Rohrzucker*, dunkle Schokoladenstückchen* 8% (Rohrzucker*, Kakaomasse*, Kakaobutter*, Vanilleextrakt*), Puffreis (Reis*, Salz), Kakaopulver* 3,6%, Mandeln* 3%, Leinsamenmehl*, Sonnenblumenkerne*.
*Zutaten aus biologischer Landwirtschaft.
Allergene
Schalenfrüchte Spuren von Milch und Ei können vorhanden sein.
Nährwertbezogene Angaben
BIO
Glutenfrei
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 250g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1854 | 649 |
| Energie (kcal) | 445 | 156 |
| Fett (g) | 21 | 7 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3.2 | 1.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 53 | 19 |
| davon Zucker (g) | 16 | 5.6 |
| Ballaststoffe (g) | 8.2 | 2.9 |
| Proteine (g) | 10 | 3.5 |
| Salz (g) | 0.01 | 0.004 |
Tipps zur Zubereitung
7 Portionen à ca. 35g, entspricht ca. 3 Esslöffeln pro Tag, dazu Magerquark (3%) oder Magermilch.