Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Hähnchen nach Osso Buco-Art mit weißen Bohnen
Zutaten
Vorgekochte weiße Bohnen 25%, Huhn 25% (Herkunft Frankreich), Wasser, Tomatenpüree 9%, Karotten 8%, Zwiebeln 5%, Tomatenmark 2%, Weizenmehl (Gluten), Weißwein (Sulfite), schwarze Oliven 0,8% (Oliven, Salz), Rapsöl, Knoblauch, Zucker, Reisstärke, Salz, Zitronenschale, Geflügelbrühe (Salz, natürliche Aromen, Hühnerfett, Hefeextrakt, Gewürze und Kräuter), aromatische Pflanzen, Gewürze.
Allergene
Gluten, Sulfite. Hergestellt in einer Kochwerkstatt, in der Fisch, Milch, Eier und Senf verwendet werden.
Nährwertbezogene Angaben
Reich an Proteinen
Zufuhr von Ballaststoffen
Geringer Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 359 | 1077 |
| Energie (kcal) | 85 | 255 |
| Fett (g) | 1.2 | 3.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.2 | 0.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 7.3 | 22 |
| davon Zucker (g) | 1.9 | 5.7 |
| Ballaststoffe (g) | 4.5 | 14 |
| Proteine (g) | 9.1 | 27 |
| Salz (g) | 0.53 | 1.6 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.