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h-hnchen-tajine-mit-aprikosen-und-bulgur-237 Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.

Hähnchen Tajine mit Aprikosen und Bulgur Nutriscore a

Zutaten

Vorgekochter Bulgur 34% (Bulgur, Olivenöl, Salz), vorgekochtes Hühnerfleisch (Herkunft: Frankreich) 26,5% (Hühnerfleisch, Salz, Maisstärke), Wasser, rehydrierte Kichererbsen 5% (Kichererbsen, Wasser), getrocknete Aprikosen 4% (Aprikosen, Reismehl), Karotten, Zwiebel, Maisstärke, Olivenöl extra vergine, Tomatenmark, Petersilie 0,2%, Raz el Hanout-Gewürzmischung 0,1%, Zucker, Salz, Kümmel 0,03%, Kurkuma.

Allergene

Gluten

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 494 1484
Energie (kcal) 118 354
Fett (g) 2.6 8
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.6 1.7
Kohlenhydrate (g) 15 45
davon Zucker (g) 2.3 6.8
Ballaststoffe (g) 2.1 6.2
Proteine (g) 7.5 23
Salz (g) 0.34 1.01

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.