Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Hähnchen Tajine mit Aprikosen und Bulgur
Zutaten
Vorgekochter Bulgur 34% (Bulgur, Olivenöl, Salz), vorgekochtes Hühnerfleisch (Herkunft: Frankreich) 26,5% (Hühnerfleisch, Salz, Maisstärke), Wasser, rehydrierte Kichererbsen 5% (Kichererbsen, Wasser), getrocknete Aprikosen 4% (Aprikosen, Reismehl), Karotten, Zwiebel, Maisstärke, Olivenöl extra vergine, Tomatenmark, Petersilie 0,2%, Raz el Hanout-Gewürzmischung 0,1%, Zucker, Salz, Kümmel 0,03%, Kurkuma.
Allergene
Enthält: Gluten.
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 535 | 1605 |
| Energie (kcal) | 127 | 381 |
| Fett (g) | 3.3 | 9.9 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.5 | 1.5 |
| Kohlenhydrate (g) | 15.5 | 46.5 |
| davon Zucker (g) | 2.4 | 7.2 |
| Ballaststoffe (g) | 2.5 | 7.5 |
| Proteine (g) | 7.6 | 22.8 |
| Salz (g) | 0.4 | 1.2 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.