Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Huhn mit 5 sonnengereiften Gemüsen und Weizen
Zutaten
Vorgekochter Weizen 35% (Weizen, Wasser, Rapsöl, Salz), Hühnerfleisch (Herkunft: Frankreich) 25%, Tomaten 8%, rote Paprika 8%, Zucchini 4%, Wasser, Tomaten gehackt 2,6% (Tomaten, Tomatensaft), Zwiebeln 2,6%, Tomatenmark 2.5%, grüne Paprika 2%, vorfrittierte Auberginen 2% (Auberginen, Sonnenblumenöl), Zitronensaft, Salz, Zucker, Olivenöl extra vergine, Knoblauch, Kartoffelstärke, Basilikum, Petersilie, Knoblauch, Oregano, nartürliches Aroma, Pfeffer, Thymian, Flohsamenfaser.
Allergene
Gluten. Eventuell mit Spuren von Eier, Milch, Senf, Fisch.
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 479 | 1423 |
| Energie (kcal) | 114 | 338 |
| Fett (g) | 2.3 | 6.9 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.55 | 1.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 15 | 44 |
| davon Zucker (g) | 1.5 | 4.5 |
| Ballaststoffe (g) | 1.9 | 5.7 |
| Proteine (g) | 7.3 | 22 |
| Salz (g) | 0.84 | 2.5 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.