Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Kleines Gemüse auf asiatische Art und Reis mit Algen
Zutaten
Zubereiteter Langkornreis 38% (vorgekochter Langkornreis, Rapsöl, Salz, getrocknete Algen [Seegras] 0,08%), Wasser, Karotten 6%, eingeweichte weiße Bohnen 6%, grüne Sojabohnen 6%, rote Paprika 6%, Bambussprossen 6%, grüne Bohnen 4%, schwarze Pilze 2%, Stärke, Rapsöl, Honig, Ingwer 0,4%, Knoblauch, Zitronengras, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizenmehl, Salz), Koriander 0,2%, natürliches Aroma, getrocknete Zwiebeln, Zimt, Kurkuma, Salz.
Allergene
Soja, Gluten
Vorwürfe
Ballaststoffquelle
Arm an gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 459 | 1377 |
| Energie (kcal) | 109 | 327 |
| Fett (g) | 2.3 | 6.8 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.2 | 0.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 18 | 55 |
| davon Zucker (g) | 1.5 | 4.5 |
| Ballaststoffe (g) | 2 | 6 |
| Proteine (g) | 2.7 | 8.2 |
| Salz (g) | 0.45 | 1.4 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.