Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Mixgemüse mit Provenzalischer Sauce und Reis
Zutaten
Vorgekochter Reis 43% (weißer Reis, Wasser, Rapsöl, Salz), zerkleinerte Tomaten 30% (Tomaten, Tomatensaft), Wasser, Zucchini 6%, vorgebratene Auberginen 5% (Auberginen, Sonnenblumenöl), Zwiebeln, rote Paprika 3%, grüne Paprika 2%, Olivenöl extra vergine, Tomatenmark, Zucker, Maniokstärke, Salz, Zitronensaftkonzentrat, Flohsamenfaser, natürliche Aromen, getrockneter Knoblauch, Thymian, Pfeffer.
Allergene
Eventuell mit Spuren von Fisch, Ei, Weizen, Milch und Senf.
Vorwürfe
Geringer Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 411 | 1233 |
| Energie (kcal) | 98 | 293 |
| Fett (g) | 2.1 | 6.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.3 | 0.9 |
| Kohlenhydrate (g) | 17 | 51 |
| davon Zucker (g) | 2.6 | 7.8 |
| Ballaststoffe (g) | 1.7 | 5.1 |
| Proteine (g) | 1.8 | 5.4 |
| Salz (g) | 0.2 | 0.6 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.