Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Mixgemüse mit Provenzalischer Sauce und Reis
Zutaten
Vorgekochter Reis 43% (weißer Reis, Wasser, Rapsöl, Salz), zerkleinerte Tomaten 30% (Tomaten, Tomatensaft), Wasser, Zucchini 6%, vorgebratene Auberginen 5% (Auberginen, Sonnenblumenöl), Zwiebeln, rote Paprika 3%, grüne Paprika 2%, Olivenöl extra vergine, Tomatenmark, Zucker, Maniokstärke, Salz, Zitronensaftkonzentrat, Flohsamenfaser, natürliche Aromen, getrockneter Knoblauch, Thymian, Pfeffer.
Allergene
Kann Spuren von Fisch, Ei, Weizen und Senf enthalten.
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 387 | 1161 |
| Energie (kcal) | 92 | 276 |
| Fett (g) | 2.4 | 7.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.28 | 0.8 |
| Kohlenhydrate (g) | 14.9 | 44 |
| davon Zucker (g) | 2.9 | 8.7 |
| Ballaststoffe (g) | 1.8 | 5.4 |
| Proteine (g) | 1.8 | 5.4 |
| Salz (g) | 0.17 | 0.5 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.