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Pute Indischer Art mit Gemüse-Basmatireis Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.

Pute Indischer Art mit Gemüse-Basmatireis Nutriscore A

Zutaten

Vorgekochter Reis 32% (Wasser, gedämpfter Basmatireis, Rapsöl, Salz, Kurkumapulver 0,02%), vorgekochtes, gepökeltes Putenfleisch 28,1% (Putenfleisch (Herkunft : Frankreich), Wasser, Maniokstärke, Reisstärke, Salz), Wasser, Tomate 8,9%, Karotten 5,4%, Zucchini 5,4%, Zwiebel 3%, Salz, Leinfaser, Currypulver, Zitronensaft, Kümmel.

Allergene

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 492 1475
Energie (kcal) 117 351
Fett (g) 4 12
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.8 2.4
Kohlenhydrate (g) 13 38
davon Zucker (g) 0.9 2.8
Ballaststoffe (g) 0.9 2.7
Proteine (g) 6.8 20
Salz (g) 0.84 2.5

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.