Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Indischer Reis
Zutaten
Basmatireis (80,4%), natürliche Aromen, Zwiebel, Trauben, getrocknete Paprika, Gewürze (u.a. Curry), Knoblauch.
Vorwürfe
Geringer Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 50g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1431 | 716 |
| Energie (kcal) | 342 | 171 |
| Fett (g) | 1 | 0.5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.2 | 0.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 73 | 36 |
| davon Zucker (g) | 4.7 | 2.4 |
| Ballaststoffe (g) | 1.8 | 0.9 |
| Proteine (g) | 9.8 | 4.9 |
| Salz (g) | 2.8 | 1.4 |
Tipps zur Zubereitung
Bringen Sie 400 ml Wasser mit ganz wenig Öl zum Kochen und rühren Sie den Reis ein. 10/12 Minuten köcheln lassen. Salzen und pfeffern Sie nach Belieben.