Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Reis nach Kantonesischer Art
Zutaten
Basmatireis (79,8%), Trockengemüse (Erbsen, Paprika, Zwiebel , Karotten,, schwarze Pilze,Mais), natürliche Aromen, Gewürze.
Nährwertbezogene Angaben
Geringer Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 50g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1423 | 712 |
| Energie (kcal) | 340 | 170 |
| Fett (g) | 1.1 | 0.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.2 | 0.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 70 | 35 |
| davon Zucker (g) | 3.5 | 1.8 |
| Ballaststoffe (g) | 2.9 | 1.5 |
| Proteine (g) | 11.4 | 5.7 |
| Salz (g) | 1.9 | 1 |
Tipps zur Zubereitung
Bringen Sie 400 ml Wasser mit ganz wenig Öl zum Kochen und rühren Sie den Reis ein. 10/12 Minuten köcheln lassen. Salzen und pfeffern Sie nach Belieben.