Vorgekochter Vollkorn-Langkornreis 28 %, Tomatenfruchtfleisch 15 % (Tomaten, Tomatensaft), eingeweichte rote Bohnen 11 %, Wasser, Zwiebeln, Zucchini, Zuckermais, rote Paprika, Karotten, gegrillte rote Paprika, Rapsöl, grüne Paprika, geriebener Hartkäse (Kuhmilch, Salz, mikrobielles Gerinnungsmittel), doppelt konzentriertes Tomatenmark, Salz, Gewürze, Honig, Stärke, Knoblauch, Koriander 0,3%, grüne Chilischoten 0,06%.
Enthält: Milch
Pro 100g | Portion von 300g | |
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Energie (kJ) | 455 | 1364 |
Energie (kcal) | 108 | 324 |
Fett (g) | 2.2 | 6.6 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.5 | 1.4 |
Kohlenhydrate (g) | 17 | 51 |
davon Zucker (g) | 2 | 6 |
Ballaststoffe (g) | 3.1 | 9.3 |
Proteine (g) | 3.6 | 11 |
Salz (g) | 0.57 | 1.7 |
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.