Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Spaghettini mit grünem Gemüse und Basilikum
Zutaten
Wasser, vorgekochte Spaghettini 25% (Hartweizengrieß, Eiweißpulver, Rapsöl, Salz), Spinat 6,7%, Erbsen 6,6%, Zucchini 6,7%, Sojabohnen 6,6%, Weizenmehl, Zwiebeln, Parmesan, Rapsöl, Knoblauch, Salz, Basilikum 0,51%, Pfefferminze, Pfeffer.
Allergene
Gluten Ei, Milch, Sojabohnen
Vorwürfe
Proteinquelle
Arm an gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 484 | 1415 |
| Energie (kcal) | 115 | 338 |
| Fett (g) | 4.2 | 13 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.87 | 2.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 13 | 39 |
| davon Zucker (g) | 0.7 | 2.1 |
| Ballaststoffe (g) | 2.8 | 8.4 |
| Proteine (g) | 5 | 12 |
| Salz (g) | 0.95 | 2.8 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.