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Weiße Bohnen Ratatouille mit braunem Reis Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.

Weiße Bohnen Ratatouille mit braunem Reis Nutriscore A

Zutaten

Zubereiteter Vollkornreis 33% (vorgekochter Vollkornreis, Rapsöl, Salz, Kurkuma), vorgekochte weiße Bohnen 18%, Wasser, Tomatenmark-Saft (Tomaten, Tomatensaft), Auberginen, rote Paprika, Zucchini, doppeltes Tomatenmark, Zwiebeln, Kräuter, natives Olivenöl, Salz, Gewürze, Stärke, natürliches Aroma

Allergene

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 489 1468
Energie (kcal) 116 348
Fett (g) 2.1 6.3
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.3 0.9
Kohlenhydrate (g) 19 57
davon Zucker (g) 1.6 4.8
Ballaststoffe (g) 3.2 9.6
Proteine (g) 3.7 11
Salz (g) 0.68 2

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.