Zubereiteter Vollkornreis 33% (vorgekochter Vollkornreis, Rapsöl, Salz, Kurkuma), vorgekochte weiße Bohnen 18%, Wasser, Tomatenmark-Saft (Tomaten, Tomatensaft), Auberginen, rote Paprika, Zucchini, doppeltes Tomatenmark, Zwiebeln, Kräuter, natives Olivenöl, Salz, Gewürze, Stärke, natürliches Aroma
Pro 100g | Portion von 300g | |
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Energie (kJ) | 489 | 1468 |
Energie (kcal) | 116 | 348 |
Fett (g) | 2.1 | 6.3 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.3 | 0.9 |
Kohlenhydrate (g) | 19 | 57 |
davon Zucker (g) | 1.6 | 4.8 |
Ballaststoffe (g) | 3.2 | 9.6 |
Proteine (g) | 3.7 | 11 |
Salz (g) | 0.68 | 2 |
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.