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Weizen-Quinoa-Mischung mit gegrilltem Gemüse Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
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Weizen-Quinoa-Mischung mit gegrilltem Gemüse Nutriscore B

Zutaten

Hartweizengrieß (Gluten) 70,24%, weiße Quinoa 20,5%, getrocknetes Gemüse (Paprika, Zwiebel, Tomate, Zucchini), Salz, natürliche Aromen, Kräuter.

Allergene

Gluten. Enthält eventuell Spuren von Milch

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 50g
Energie (kJ) 1446 723
Energie (kcal) 346 173
Fett (g) 2.7 1.4
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.4 0.2
Kohlenhydrate (g) 64.4 32
davon Zucker (g) 3.3 1.7
Ballaststoffe (g) 6.5 2.5
Proteine (g) 12.7 6.4
Salz (g) 3.1 1.6

Tipps zur Zubereitung

100 ml Wasser zum Kochen bringen und dann das kochende Wasser über die Mischung gießen. Vor dem Verzehr 5 Minuten quellen lassen.