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Kichererbsen Curry mit Kokosnuss Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.

Kichererbsen Curry mit Kokosnuss Nutriscore A

Zutaten

Wasser, vorgekochter Reis 22%, rehydrierte Kichererbsen 12%, grüne Bohnen 9%, Karotten, Zwiebel, Erbsen 4%, vorgekochte rote Quinoa, Rapsöl, Sojaprotein, Kokospulver 0,9%, Gewürze (u.a. Curry), Salz, Ingwer, Stärke, natürliche Aromen.

Allergene

Enthält: Soja.

Nährwertangaben

Pro 100g Portion von 300g
Energie (kJ) 466 1398
Energie (kcal) 111 333
Fett (g) 3.2 9.6
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.7 2.1
Kohlenhydrate (g) 15 44
davon Zucker (g) 1 3
Ballaststoffe (g) 3.3 9.9
Proteine (g) 4.2 13
Salz (g) 0.74 2.2

Tipps zur Zubereitung

In der Mikrowelle: Deckel entfernen und bei 750 Watt 2 Minuten erhitzen. Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter in köchelndem Wasser 10 Minuten erhitzen.